Trening Listopad 2016

Listopad to powolne wracanie do biegania i wzmacnianie się siłowo 🙂
Generalnie cały miesiąc to tylko biegi spokojne, pod koniec miesiąca dodałem kilka biegów z przebieżkami, koncentracja na sile i innych aktywnościach.

Powrót do biegania po 3 tygodniach lenistwa nie jest łatwy 🙂

Bieganie – 18 treningów.
Ćwiczenia mobilizujące – 8 treningów.
Body Balance – 14 treningi.
Core Stability – 2 treningi.
Siła ogólna – 11 treningi.
Wiosła – 6 treningów.
Razem 51h 02min we wszystkich 59 treningach.

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather
%d bloggers like this: