Bieganie, jak biegać, trening biegacza, plany treningowe, maraton, początki biegania :)

Plan treningowy Jacka Danielsa faza druga rozpoczęła się dnia 30-06-2014, wydłużyłem ją z 4 do 5 tyg ze względu na to, że start docelowy jest 5 października i któraś z faz musi trwać 5 tyg. Zmiany co do pierwszej fazy…

Długo się zastanawiałem na wyborem planu treningowego pod jesienne starty. Wahałem się między planem 5-15km a planem Złotym, dlatego ponieważ moim głównym startem na jesień będzie półmaraton w Blenheim  (liczę tam na życiówkę) ale 2 tyg po tym półmaratonie mam…