Goring 10k – 03/03/2013

Te zawody to miało być lekkie sprawdzenie formy pod względem wykonywanego planu treningowego, niestety teren do sprawdzenia nie był odpowiedni.

profile 10k pictures

Na zawody przyjechaliśmy dużo za późno, zdążyłem tylko odebrać nr startowy i zostało 5min na rozgrzewkę czyli prawdę mówiąc nic :).

 

Sam start od razu pod górę i wiedziałem już wtedy, że nic z tego nie będzie bo rozgrzewki nie było, teren górzysty no ale nic lecę, cały 1km pod górę i tempo 5:01 czyli daleko od założenia a założeniem było około 44min na 10km czyli każdy kilometr średnio po 4:24 :).
course goring 10k profile



Drugi kilometr było lekko w dół więc próbowałem jeszcze ratować sytuację i ten km wyszedł 4:08 apotem to już było pod górkę, w dół itd straszliwie się męczyłem, trochę odpuściłem ten bieg i na mecie wynik  46:42.

twhiegoring 10k pictures profile goring 10k course

Miejsce 201 na 857 🙂
A tutaj jeszcze zdjęcie medalu 🙂

goring 10k medal medal od 10k goring 2013
Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather

Odpowiedź do artykułu “Goring 10k – 03/03/2013

  1. Pingback: Cracovia Maraton 28/04/2013

%d bloggers like this: