Trening Maj 2016

Po udanym starcie w Thames Path 100 czas na regenerację.
W ciągu dwóch pierwszych tygodni tylko 5x bieganie, 3x rowerowanie i 3x pływanie.

Od 16-22 maja dalej aktywna regeneracja i mało biegania, ale dodałem inne aktywności w zamian.
4x bieganie, 3x pływanie, 2x rowerowanie oraz core stability i siła ogólna
23-31 maj 5x bieganie, 3x core stability, 3x wiosłowanie, 4x siła ogólna

Podsumowanie maja
Bieganie – 15 treningów
Rowerowanie – 6 treningów
Pływanie – 5 treningow
Core Stability – 5 treingów
Siła ogólna – 4 treningi
Wiosłowanie – 4 treningi
Razem – 31h 16min aktywności 🙂

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather
%d bloggers like this: