Bieganie, jak biegać, trening biegacza, plany treningowe, maraton, początki biegania :)

Trening Kwiecień 2017

Zaklinacz wagi

To nie jest kolejna książka o treningu cud i diecie, w której się chudnie 10 kg miesięcznie

Twoja obecność na tej stronie najprawdopodobniej świadczy o tym, że chciałbyś, aby Twoje ciało wyglądało lepiej niż obecnie. Być może pragniesz zrzucić zbędne… Czytaj więcej

Trening Marzec 2017

Jak biegać szybciej. Od 5 kilometrów do maratonu.

ƒ”œƒŒ‰Stwórz swój własny, idealny plan treningowy!
Każdy biegacz potrzebuje trenera, czyli jak zostać własnym szkoleniowcem
Trening i samoocena, czyli jak pokonywać własne rekordy i sobie nie zaszkodzić
Plany treningowe, czyli jak rozwijać swój potencjał i czerpać przyjemność z biegania… Czytaj więcej