Bieganie, jak biegać, trening biegacza, plany treningowe, maraton, początki biegania :)

Trening Luty 2017

Treningi w lutym wyglądają tak:

Witaminy, minerały i suplementy.

Jak stosując odpowiednie preparaty poprawić swoje zdrowie i podnieść jakość życiaJedyna tego typu publikacja na rynku, wypełniająca lukę i stanowiąca odpowiedź na zapotrzebowanie na taką informację.

Witaminy – fakty i mity – cała prawda o witaminach, minerałach i suplementach

Czy… Czytaj więcej

Trening Styczeń 2017

Czas rozpocząć bieganie na nowo, przedstawiam moje treningi z miesiąca styczeń 2017.

Podsumowanie 2016

W roku 2016 wziąłem udział w:
– 1x10km bardzo słaby bieg, wyniki daleki od życiówki,
– 1x półmaraton, tutaj udało sie wymęczyć życiówkę,
– 2x maraton, oba maratony słabo,
– 2x ultra 50km jako zając,
– 2x ultra 161km, oba… Czytaj więcej