Bieganie, jak biegać, trening biegacza, plany treningowe, maraton, początki biegania :)

Milton Keynes Marathon 01-05-2017

Zacznę od tego, że ten sprawdzian 3tyg w półmaratonie, to nie był jednak wypadek przy pracy, tylko pokazało mi to juz wtedy gdzie jestem i potwierdziło się to dzisiaj na maratonie.

Bieg miałem zacząć tempem między 4:25-4:30 i tak też… Czytaj więcej

Trening Czerwiec 2017

Fulham and Putney Half Marathon 09-04-2017

09-04-2017 Fulham and Putney Half Marathon.


Mały sprawdzian na 3 tyg przed maratonem, niestety zupełnie nieudany…
Na ten dzień akurat przyszedł upał w UK, do tego start przesunięty o 40min, trasa dostępna dla pieszych, ruch uliczny.
W czasie biegu było… Czytaj więcej

Trening Maj 2017